蘑菇補充劑值得嗎？

蘑菇天然富含維生素 D 和礦物質等營養素。然而，在許多蘑菇中，您需要多吃才能獲得這些好處。在原始大小下，這些蘑菇中的許多都難以下嚥，而且味道可能不那麼好。蘑菇補充劑讓您無需吃一大把蘑菇就能獲得這些健康益處。

您已經聽說過蘑菇的許多健康益處。無論您是想在飲食中增加一些多樣性，還是想幫助對抗慢性疾病，蘑菇都是補充飲食的絕佳方式。然而，在您購買商店貨架上的任何蘑菇膠囊之前，了解它們的益處非常重要。

一般來說，沒有。蘑菇補充劑並沒有被證明能夠始終如一地產生其他補充劑所提供的過多健康益處，事實上有些可能弊大於利。

蘑菇是生長在黑暗和地下的極好的小真菌。它們包括數千種。它們中的大多數都沒有毒，並且是維生素、礦物質和營養素的重要來源。人們服用蘑菇補充劑的原因是為了增強免疫系統、延長壽命、促進男性和女性的荷爾蒙平衡，或為了一般健康。

這些天來，蘑菇補充劑如雨後春筍般湧現，吹捧了許多健康益處。隨著白樺茸、靈芝和冬蟲夏草等產品的出現，這種趨勢越來越受歡迎。但是，您真的可以通過服用蘑菇膳食補充劑獲得這些健康效果嗎？他們值得嗎？

簡短的回答是肯定的！蘑菇補充劑是一次獲得多種不同益處的好方法。蘑菇含有稱為多醣的化合物，已被發現具有抗癌作用以及增強免疫系統的特性。