蘑菇补充剂值得吗？

蘑菇天然富含维生素 D 和矿物质等营养素。然而，在许多蘑菇中，您需要多吃才能获得这些好处。在原始大小下，这些蘑菇中的许多都难以下咽，而且味道可能不那么好。蘑菇补充剂让您无需吃一大把蘑菇就能获得这些健康益处。

您已经听说过蘑菇的许多健康益处。无论您是想在饮食中增加一些多样性，还是想帮助对抗慢性疾病，蘑菇都是补充饮食的绝佳方式。然而，在您购买商店货架上的任何蘑菇胶囊之前，了解它们的益处非常重要。

一般来说，没有。蘑菇补充剂并没有被证明能够始终如一地产生其他补充剂所提供的过多健康益处，事实上有些可能弊大于利。

蘑菇是生长在黑暗和地下的极好的小真菌。它们包括数千种。它们中的大多数都没有毒，并且是维生素、矿物质和营养素的重要来源。人们服用蘑菇补充剂的原因是为了增强免疫系统、延长寿命、促进男性和女性的荷尔蒙平衡，或为了维持一般健康。

这些天来，蘑菇补充剂如雨后春笋般涌现，吹捧了许多健康益处。随着白桦茸、灵芝和冬虫夏草等产品的出现，这种趋势越来越受欢迎。但是，您真的可以通过服用蘑菇膳食补充剂获得这些健康效果吗？他们值得吗？

简短的回答是肯定的！蘑菇补充剂是一次获得多种不同益处的好方法。蘑菇含有称为多糖的化合物，已被发现具有抗癌作用以及增强免疫系统的特性。