¿Valen la pena los suplementos de hongos?

Los champiñones son naturalmente ricos en nutrientes como la vitamina D y los minerales. Sin embargo, en muchos hongos, es necesario comer mucho para obtener estos beneficios. En su tamaño original, muchos de estos hongos son difíciles de tragar y es posible que no sepan tan bien. Los suplementos de hongos le permiten obtener esos beneficios para la salud sin tener que comer un puñado de hongos.

Ha oído hablar de los muchos beneficios para la salud y el bienestar de los hongos. Ya sea que desee agregar algo de variedad a su dieta o ayudar a combatir una enfermedad crónica, los champiñones pueden ser una excelente manera de complementar su dieta. Sin embargo, antes de comprar cápsulas de hongos en los estantes de las tiendas, es importante saber cuán beneficiosas son.

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En general, no. No se ha demostrado que los suplementos de hongos produzcan constantemente la plétora de beneficios para la salud que ofrecen otros suplementos y, de hecho, algunos pueden causar más daño que bien.

  Las setas son pequeños hongos brillantes que crecen en la oscuridad y bajo tierra. Incluyen varios miles de especies. La mayoría de ellos no son venenosos y son una gran fuente de vitaminas, minerales y nutrientes. La razón por la que las personas toman suplementos de hongos es para estimular su sistema inmunológico, aumentar la longevidad, promover el equilibrio hormonal en hombres y mujeres o para el mantenimiento de la salud en general.

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Los suplementos de hongos están apareciendo en estos días, promocionando una serie de beneficios para la salud. Con productos como chaga, reishi y cordyceps, la tendencia está creciendo en popularidad. Sin embargo, ¿realmente puede obtener estos efectos en la salud al tomar suplementos dietéticos de hongos? ¿Y valen la pena?

¡La respuesta corta es sí! Los suplementos de hongos son una excelente manera de obtener varios beneficios diferentes en una sola porción. Los hongos contienen compuestos llamados polisacáridos, que se ha descubierto que tienen efectos para combatir el cáncer, así como propiedades para estimular el sistema inmunológico.

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