هل مكملات الفطر تستحق كل هذا العناء؟

الفطر غني بالمواد المغذية بشكل طبيعي مثل فيتامين د والمعادن. ومع ذلك ، في العديد من أنواع الفطر ، تحتاج إلى تناول الكثير من الطعام للحصول على هذه الفوائد. في حجمها الأصلي ، يصعب ابتلاع العديد من هذا الفطر وقد لا يكون طعمه جيدًا. تسمح لك مكملات الفطر بالحصول على تلك الفوائد الصحية دون الحاجة إلى تناول حفنة كاملة من الفطر.

لقد سمعت عن العديد من الفوائد الصحية والعافية للفطر. سواء كنت ترغب في إضافة بعض التنوع إلى نظامك الغذائي أو المساعدة في مكافحة مرض مزمن ، يمكن أن يكون الفطر طريقة ممتازة لتكملة نظامك الغذائي. قبل أن تأخذ أي كبسولات فطر على أرفف المتاجر ، من المهم أن تعرف مدى فائدتها.

https://mushroomifi.co/product-category/gummies/

بشكل عام ، لا. لم يثبت أن مكملات الفطر تنتج باستمرار عددًا كبيرًا من الفوائد الصحية التي تقدمها المكملات الأخرى ، وفي الواقع يمكن أن يؤدي بعضها إلى ضرر أكثر من نفعه.

  الفطر عبارة عن فطريات صغيرة رائعة تنمو في الظلام وتحت الأرض. وهي تشمل عدة آلاف من الأنواع. معظمها ليست سامة وهي مصدر كبير للفيتامينات والمعادن والمواد المغذية. السبب الذي يجعل الناس يتناولون مكملات الفطر هو تعزيز جهاز المناعة لديهم ، وزيادة طول العمر ، وتعزيز التوازن الهرموني لدى الرجال والنساء ، أو للحفاظ على الصحة العامة.

https://mushroomifi.co/product-category/gummies/

ظهرت مكملات الفطر هذه الأيام ، وتروج لعدد من الفوائد الصحية. مع منتجات مثل تشاجا وريشي وكورديسيبس ، تزداد شعبية هذا الاتجاه. ومع ذلك ، هل يمكنك حقًا الحصول على هذه الآثار الصحية من تناول مكملات الفطر؟ وهل هم يستحقون ذلك؟

الإجابة القصيرة هي نعم! تعتبر مكملات الفطر طريقة رائعة للحصول على العديد من الفوائد المختلفة في وجبة واحدة. يحتوي الفطر على مركبات تسمى عديد السكاريد ، والتي ثبت أن لها تأثيرات محاربة للسرطان ، بالإضافة إلى خصائص تعزيز الجهاز المناعي.

مشرف

جميع مشاركات المؤلف