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Os suplementos de cogumelos valem a pena?
Cogumelos são naturalmente ricos em nutrientes, como vitamina D e minerais. No entanto, em muitos cogumelos, você precisa comer muito para obter esses benefícios. Em seu tamanho original, muitos desses cogumelos são difíceis de engolir e podem não ter um sabor tão bom. Os suplementos de cogumelos permitem que você obtenha esses benefícios para a saúde sem ter que comer um punhado de cogumelos.
Você já ouviu falar sobre os muitos benefícios de saúde e bem-estar dos cogumelos. Se você deseja adicionar alguma variedade à sua dieta ou ajudar a combater uma doença crônica, os cogumelos podem ser uma excelente maneira de complementar sua dieta. Antes de pegar qualquer cápsula de cogumelo nas prateleiras das lojas, no entanto, é importante saber o quão benéficos eles são.
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Em geral, não. Os suplementos de cogumelos não demonstraram produzir consistentemente a infinidade de benefícios à saúde que outros suplementos oferecem e, de fato, alguns podem levar a mais danos do que benefícios.
Cogumelos são pequenos fungos brilhantes que crescem no escuro e sob o solo. Eles incluem vários milhares de espécies. A maioria deles não é venenosa e é uma ótima fonte de vitaminas, minerais e nutrientes. A razão pela qual as pessoas tomam suplementos de cogumelos é para aumentar seu sistema imunológico, aumentar a longevidade, promover o equilíbrio hormonal em homens e mulheres ou para manter a saúde geral.
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Os suplementos de cogumelos estão surgindo nos dias de hoje, divulgando uma série de benefícios para a saúde. Com produtos como chaga, reishi e cordyceps, a tendência está crescendo em popularidade. No entanto, você pode realmente obter esses efeitos na saúde tomando suplementos dietéticos de cogumelos? E eles valem a pena?
A resposta curta é sim! Os suplementos de cogumelos são uma ótima maneira de obter vários benefícios diferentes em uma porção. Cogumelos contêm compostos chamados polissacarídeos, que demonstraram ter efeitos de combate ao câncer, bem como propriedades de reforço do sistema imunológico.
