लोकप्रिय खुराक तालिकाहरू समावेश छन्:

• प्रत्येक २ देखि ३ दिनमा १ खुराक
• 1 दिनको लागि प्रति दिन 4 खुराक, त्यसपछि 3 दिन ब्रेक
• 1 दिनको लागि प्रति दिन 2 खुराक, त्यसपछि 2 दिन ब्रेक

माइक्रोडोजिङ प्रभावहरू

• बढेको संज्ञानात्मक कौशल
• परिवेश र आत्म दुवै को बारे मा सुधारिएको जागरूकता
• सुधारिएको समझ र एकको भावनाको संचार

साइलोसिबिन च्याउ, सामान्य रूपमा चिनिन्छ जादुई च्याउ, मशरूम or कोठा, दोस्रो, एक polyphyletic, कवक को अनौपचारिक समूह हो जसमा psilocybin हुन्छ जुन इन्जेसन पछि psilocin मा परिणत हुन्छ।¹² साइलोसिबिन च्याउ युक्त जैविक जेनेरा समावेश छ कोपल्यान्डिया, जिम्नोपिलसत्यसपछि Inocybe, प्यानोलस, फोलियोटिना, Pluteus, र साइलोसाइब। Psilocybin च्याउ पनि स्वदेशी नयाँ विश्व संस्कृतिहरूमा धार्मिक, भविष्यात्मक, वा आध्यात्मिक सन्दर्भहरूमा प्रयोग गरिँदै आएको छ र जारी छ।³ साइलोसिबिन च्याउ पनि मनोरञ्जन औषधिको रूपमा प्रयोग गरिन्छ। तिनीहरू अफ्रिका र युरोपमा ढुङ्गा युगको चट्टान कलामा चित्रित हुन सक्छन्, तर प्रि-कोलम्बियन मूर्तिकला र उत्तर, मध्य र दक्षिण अमेरिकाभरि देखिएका ग्लिफहरूमा सबैभन्दा प्रसिद्ध रूपमा प्रतिनिधित्व गरिन्छ।

चिन्ताको लागि मशरूम गम्मी, चिन्ताको लागि उत्तम च्याउ, मशरूम गम्मी समीक्षा, चिन्ता र अवसादको लागि उत्तम च्याउ, उत्कृष्ट च्याउ गम्मी, मशरूम गम्मी फाइदाहरू, चिन्ताको लागि साइकेडेलिक्स, अर्थ मशरूम गम्मी, मशरूम गम्मी अमेजन,

यसबाहेक, च्याउ एक धनी छ, फाइबर, प्रोटिन र एन्टिअक्सिडेन्टको कम क्यालोरी स्रोत। तिनीहरूले अल्जाइमर, हृदय रोग, क्यान्सर, र मधुमेह जस्ता गम्भीर स्वास्थ्य अवस्थाहरू विकास गर्ने जोखिमलाई पनि कम गर्न सक्छन्। तिनीहरू पनि उत्कृष्ट स्रोत हुन्: सेलेनियम।