क्या मशरूम की खुराक इसके लायक है?

मशरूम विटामिन डी और खनिजों जैसे पोषक तत्वों में स्वाभाविक रूप से उच्च होते हैं। हालांकि, कई मशरूम में, आपको इन लाभों को प्राप्त करने के लिए बहुत अधिक खाने की आवश्यकता होती है। अपने मूल आकार में, इनमें से कई मशरूम निगलने में मुश्किल होते हैं और हो सकता है कि स्वाद उतना अच्छा न हो। मशरूम की खुराक आपको पूरी मुट्ठी मशरूम खाने के बिना उन स्वास्थ्य लाभों को प्राप्त करने की अनुमति देती है।

आपने मशरूम के कई स्वास्थ्य और कल्याण लाभों के बारे में सुना होगा। चाहे आप अपने आहार में कुछ विविधता जोड़ना चाहते हैं या किसी पुरानी बीमारी से लड़ने में मदद करना चाहते हैं, मशरूम आपके आहार को पूरा करने का एक शानदार तरीका हो सकता है। इससे पहले कि आप किसी भी मशरूम कैप्सूल को स्टोर अलमारियों पर ले जाएं, हालांकि, यह जानना महत्वपूर्ण है कि वे कितने फायदेमंद हैं।

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सामान्य तौर पर, नहीं। मशरूम की खुराक को लगातार स्वास्थ्य लाभों की अधिकता का उत्पादन करने के लिए नहीं दिखाया गया है जो अन्य पूरक प्रदान करते हैं और वास्तव में कुछ अच्छे से अधिक नुकसान पहुंचा सकते हैं।

  मशरूम शानदार छोटे कवक हैं जो अंधेरे में और जमीन के नीचे उगते हैं। इनमें कई हजार प्रजातियां शामिल हैं। उनमें से अधिकांश जहरीले नहीं होते हैं, और विटामिन, खनिज और पोषक तत्वों का एक बड़ा स्रोत होते हैं। लोगों द्वारा मशरूम की खुराक लेने का कारण उनकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देना, दीर्घायु में वृद्धि करना, पुरुषों और महिलाओं में हार्मोन संतुलन को बढ़ावा देना या सामान्य स्वास्थ्य रखरखाव के लिए है।

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मशरूम की खुराक इन दिनों पॉप अप कर रहे हैं, कई स्वास्थ्य लाभ बता रहे हैं। Chaga, Reishi और Cordyceps जैसे उत्पादों के साथ, यह चलन लोकप्रियता में बढ़ रहा है। हालाँकि, क्या आप वास्तव में मशरूम आहार पूरक लेने से ये स्वास्थ्य प्रभाव प्राप्त कर सकते हैं? और क्या वे इसके लायक हैं?

छोटा जवाब हां है! मशरूम की खुराक एक सेवा में कई अलग-अलग लाभ प्राप्त करने का एक शानदार तरीका है। मशरूम में पॉलीसेकेराइड नामक यौगिक होते हैं, जो कैंसर से लड़ने वाले प्रभाव के साथ-साथ प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाने वाले गुण पाए गए हैं।

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