פאָלקס דאָוסינג סקעדזשולז אַרייַננעמען:

• 1 דאָזע יעדער 2-3 טעג
• 1 דאָזע פּער טאָג פֿאַר 4 טעג נאכגעגאנגען דורך אַ 3 טאָג ברעכן
• 1 דאָזע פּער טאָג פֿאַר 2 טעג נאכגעגאנגען דורך אַ 2 טאָג ברעכן

מיקראָדאָסינג יפעקץ

• געוואקסן קאַגניטיוו סקילז
• ימפּרוווד וויסיקייַט פון ביידע סוויווע און זיך
• ימפּרוווד פארשטאנד און קאָמוניקאַציע פון ​​איינער ס ימאָושאַנז

בעסטער שוועמל פֿאַר דייַגעס און דעפּרעסיע, בעסטער שוועמל העסאָפע פֿאַר וואָג אָנווער, רעישי שוועמל פֿאַר דייַגעס, סייקאַדעליקס פֿאַר דעפּרעסיע און דייַגעס, טשאַגאַ שוועמל דייַגעס, סייקאַדעליקס פֿאַר דייַגעס, בעסטער שוועמל פֿאַר דייַגעס און דעפּרעסיע רעדדיט, בעסטער רעישי שוועמל העסאָפע,

וואָס זענען שוועמל קאַפּסאַלז? |סאציאל קאַפּסאַלז (350 מג).

ווי איר שוין וויסן, עטלעכע מאַשרומז זענען עסן, עטלעכע מאַשרומז זענען מעדיסינאַל, און אנדערע קען נאָר טייטן איר.

פון אַלע עסן מאַשרומז, עטלעכע זענען גרויס פֿאַר טאָסינג אין אַ קאָך פּרעגלען אָדער זייַט שיסל.

דערצו, שייטאַקע, פּאָרטאָבעללאָ, ווייַס קנעפּל מאַשרומז, פּאָרסיניס און פילע אנדערע ווערייאַטיז געשמאַק גרויס אַזוי עס איז גרינג צו ינקאָרפּערייט זיי אין דיין מילז.

צווייטנס אנדערע מאַשרומז, אָבער, האָבן העכער קוואַנטאַטיז פון פיטאָנוטריענץ און אַנטיאַקסאַדאַנץ - אָבער זייער טאַם איז נישט אַזוי אַפּילינג אויך, ריישי, טערקיי עק, טשאַגאַ, און פילע אנדערע זענען באקאנט ווי פאַנגקשאַנאַל אָדער מאַדיסאַנאַל מאַשרומז רעכט צו זייער עלעוואַטעד לעוועלס פון ביתא גלוקאַנז און אנדערע וויכטיק נוטריאַנץ.

אַנשטאָט פריש, איר קענען קויפן יקסטראַקטיד ווערסיעס פון די מאַדיסאַנאַל מאַשרומז וואָס זענען קאַנוויניאַנטלי סטאַפט אין קאַפּסאַלז. איר קען אויך קויפן פריש אָדער דאַר שוועמל פּאַודערז און מאַכן די קאַפּסאַלז זיך!

די מאַשרומז אַנטהאַלטן אויך קיין פּסילאָסיבין, אַזוי איר וועט נישט דערפאַרונג קיין כאַלוסאַנאַדזשעניק יפעקץ: נאָר גוט געזונט און ימיון-שטיצן פּאָטענציעל. מיט מעדיסינאַל דעמאָלט שוועמל קאַפּסאַלז, איר קענען לייכט לייגן ביתא גלוקאַנז, פּאַטאַסיאַם, ב וויטאַמינס און וויכטיק אַנטיאַקסאַדאַנץ צו דיין העסאָפע רוטין.